Cette formation Intelligence émotionnelle Marseille est essentielle pour une autogestion efficace et un leadership éclairé.
En fait la présence des émotions, en milieu professionnel comme dans la vie personnelle, est une réalité indéniable. Aussi, au lieu de les ignorer, il est préférable de les comprendre pour mieux les gérer et les utiliser.
En conséquence, cette formation est conçue pour vous guider dans le développement de cette intelligence. Reconnaître l’émotion comme une forme d’intelligence, c’est embrasser une compétence fondée sur la conscience de soi, de ses émotions, de ses ressentis et de ses sentiments.
D’autre part, cette habileté ne se limite pas à la compréhension de soi, mais s’étend également à l’écoute des autres. Ainsi elle contribue à l’efficacité des interactions interpersonnelles. En développant votre intelligence émotionnelle, vous améliorez non seulement votre gestion personnelle en tant que cadre ou manager, mais aussi vos relations professionnelles.
Pour conclure, nous vous invitons à nous contacter pour discuter des modalités de cette formation et voir comment elle peut être adaptée à vos objectifs.
Fiche technique formation Intelligence Emotionnelle Marseille
Modalités
- Formation présentielle ou présentielle
- A Marseille dans nos locaux (13011 La Valentine, parking gratuit, accessible PMR)
- Ou formation en entreprise
- Cette formation peut également être délivrée en intra dans les locaux de votre organisation
Objectifs
- Mieux se connaître par rapport aux émotions
- Comprendre le fonctionnement des émotions
- Développer sa compétence émotionnelle
- Sortir de ses biais cognitifs pour raisonner de manière plus rationnelle
- Optimiser sa communication interpersonnelle et adopter une posture valorisant la coopération
- Définir son plan d’actions et changer durablement
Durée
- 2 jours.
A qui s’adresse cette formation et prérequis
- Cadres, managers
- Ce programme peut toutefois être adapté à tout colalborateur souhaitant mieux maîtriser ses émotions au travail
- Cette formation nécessite une volonté individuelle de participation
- Nous vous proposons de la préparer par une interview des besoins et attentes des principaux acteurs concernés
Programme Formation Intelligence émotionnelle Marseille
Mieux se connaître par rapport aux émotions
- Identifier les compétences de l’intelligence émotionnelle
- Cerner l’impact des émotions sur l’efficacité individuelle et collective
- Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
- Repérer les risques et les effets d’un manque de gestion émotionnelle
Travaux pratiques : autodiagnostic “quotient émotionnel”.
Comprendre le fonctionnement des émotions
- Les 6 émotions fondamentales, les émotions rackets, les émotions élastiques
- Du stimulus déclencheur à nos comportements d’adaptation
- L’impact des émotions sur le climat de travail
- Identifier vos drivers ou croyances limitantes, origine des réactions émotionnelles, qui se révèlent sous stress (sois parfait, sois fort, dépêche-toi, fais plaisir, fais des efforts)
Travaux pratiques : autodiagnostic « identifiez vos drivers »
Développer sa compétence émotionnelle
- Prendre conscience de ses émotions
- Identifier des techniques simples et efficace de gestion émotionnelle : respiration ventrale, visualisation positive, s’activer physiquement, clarifier se position par écrit pour soi-même avant d’agir…
- Utiliser le modèle de questionnement émotivo-rationnel
- Mettre en place un plan d’actions pour recharger ses batteries au quotidien
TRAVAUX PRATIQUES : exercices de respiration et de visualisation, exercice de rédaction et d’utilisation du modèle émotivo-rationnel
Sortir de ses biais cognitifs pour raisonner de manière plus rationnelle
- Prendre en compte la loi de Pareto pour raisonner de manière pragmatique
- Identifier le biais de disponibilité en mémoire pour ne pas penser systématiquement aux situations désagréables et orienter différemment ses pensées
- Sortir du tout ou rien pour adopter des positions plus nuancées
- Accepter l’imperfection comme inhérente à l’être humain
- Accepter les erreurs et les critiques comme principal levier de progrès continu
TRAVAUX PRATIQUES : Réflexion individuelle guidée, jeux de rôles
Optimiser sa communication interpersonnelle et adopter une posture valorisant la coopération
- Echanger de manière constructive dans les confrontations d’opinion en utilisant les apports de l’analyse transactionnelle (état adulte/adulte, assertivité, signes de reconnaissance)
- Dire ce qui ne va pas avec la méthode DESC de communication non violente
- Dire non avec diplomatie, être clair sur sa position et sur sa charge en interne
- Méta communiquer pour proposer un fonctionnement plus efficace à certains interlocuteurs
TRAVAUX PRATIQUES : jeux de rôles
Définir son plan d’actions et changer durablement
“Les grands travaux ne sont pas réalisés par force, mais à force de persévérance”
TRAVAUX PRATIQUES : échanges, alimentation du plan d’actions
Autres précisions concernant cette Formation Intelligence émotionnelle Marseille
Compétences de l’intervenant
Formateur consultant expérimenté. Diplômé en Management et en psychologie. Son CV détaillé vous ai adressé avec le devis.
Moyens pédagogiques et techniques
- Si la formation est présentielle : la formation se déroule une salle réservée à cet effet, dans votre entreprise ou dans nos locaux à Marseille (bâtiment PMR, parking gratuit, cuisine à disposition, nombreux hôtels et restaurants à proximité). La salle est équipée d’un rétroprojecteur et d’un paperboard ou tableau blanc.
- Pour une formation distancielle : espace extranet avec supports téléchargeables et application de visio-conférence pour les face à face.
- Pour les supports : Power point fil rouge projeté et support remis aux participants sous format papier ou électronique.
Dispositif de suivi et d’évaluation de la formation
- Avant la formation : analyse de votre besoin opérationnel de formation et/ou du projet professionnel des participants. Evaluation préformation adressée à chaque participant pour connaître leur profil et leurs attentes et/ou tour de table en début de formation.
- Pendant la formation :
- Emargements des participants et du formateur par 1/2 journées
- Mises en situation formatives avec feedbacks
- Questionnaire de satisfaction complété par les participants
- Après la formation
- Séances d’accompagnement individualisées optionnelles.
- Quiz .
- Certificat de réalisation émis pour chaque participant.
Catégorie, accessibilité et inscription
- La catégorie prévue à l’article L.6313-1 est : Action de formation.
- Programmation toute l’année sur simple demande. Prévoir un démarrage sous 15 jours à 3 mois en fonction de notre calendrier d’activité. L’inscription est réputée acquise lorsque, nous recevons notre convention signée en retour et/ou votre accord sur devis
- Vous connaissez une situation de handicap ? Nous vous invitons à cliquer sur ce lien pour en savoir plus et à ne pas hésiter à nous contacter pour échanger sur vos besoins d’adaptation.
Tarifs
- Prestations de formation en exonération de TVA, article 261-4-4a du CGI.
- Formation éligible aux financements OPCO.
- Pour un participant, formation individuelle seul avec le formateur : 750€/jour (7h).
- Pour une formation en entreprise collective (forfait jour pour un groupe de 3 à 8 participants) en intra : forfait collectif 1200 €/jour (7h soit 21,42€/h par participant 8 participants)
- En outre, sont inclus dans ces tarifs : l’analyse de votre situation et de vos attentes et l’adaptation du programme si besoin, les évaluations réalisées avant, pendant et après la formation, les frais de déplacements de l’intervenant dans un rayon de 30 kms autour de Marseille (au delà sur devis), le support de formation nécessaire à chaque participant, l’émission de l’ensemble des documents règlementaires.
Contact
- Votre contact : Anne SEBBAN – Standard 04 91 19 18 14 (9h-12h 14h-18h). Linked in
- Notre organisme de formation est certifié Qualiopi ; la certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie : actions de formation. Avec les organismes de formation certifié Qualiopi, la formation professionnelle peut être prise en charge par votre OPCO.
- Formation intelligence émotionnelle Marseille, formation certifiante éligible au CPF. Nous contacter, sans engagement, pour un entretien sur vos besoins et recevoir un devis et un programme de formation adaptés.
- Version du programme : 28/12/2023
- Intitulé : Formation Management Marseille – formation management d’équipe Marseille
En savoir plus sur les fondement de la psychologie positive : https://fr.wikipedia.org/wiki/Psychologie_positive
Version 04/12/2023