Jean Philippe Lachaux vient de publier ‘le cerveau funambule’ chez Odile Jacob. Directeur de recherches, l’auteur confirme par son approche neuro-scientifique les bien-fondés des méthodes délivrées en formation gestion du temps et gestion du stress . Des méthodes telles que : se fixer des objectifs (méthode SMART), se fixer des durées d’attention sur une tâche donnée (méthode POMODO), être conscient des tâches et les trier (méthode GTD) et découper les tâches importantes en courtes séquences, ou encore contrôler son environnement pour contrôler son l’attention, ce que nous appelons en formation « limiter les interruptions ».
Nous avons un problème d’attention
Jean-Philippe Lachaux nous explique que nous sommes à chaque instant exposés à une infinité d’informations, notre cerveau doit trier celles qui lui paraissent les plus importantes grâce à ce que l’on appelle l’« attention ».
En partant des problèmes l’attention qui nous compliquent constamment la vie, est qui sont source de stress, Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral et nous apporte des suggestions pour restabiliser notre attention.
Pour l’auteur cet apprentissage passe par une compréhension des grands systèmes de forces qui gouvernent notre attention, une compréhension non seulement théorique mais également incarnée, une compréhension associée à un vrai savoir-faire et un savoir-réagir, ce que Philippe Lachaux appelle le « sens de l’équilibre attentionnel, » c’est-à-dire la capacité à ressentir finement et précocement les dérives de notre attention pour se recentrer rapidement.
Améliorer notre attention c’est améliorer notre gestion du temps
Cet ouvrage délivre un message scientifique qui confirme le bienfondé des contenus de la formation gestion du stress et de la formation gestion du temps Avec ces formations vous apprendrez comment ne pas vous laisser distraire et concentrer votre énergie sur ce qui est le plus important. Dans le but de diminuer le stress et augmenter la productivité de chacun. Convaincu/Pas assez convaincu ? Dans les deux cas rendez-vous sur nos pages dédiées à ces sujets !
Voir notre formation gestion du temps.
http://www.huffingtonpost.fr/jean-philippe-lachaux/redevenir-maitre-de-son-attention_b_5988504.html